Så påverkar stress din sömn och hur du kan förbättra den
Du sover sämre när du är stressad medan dålig sömn i sig kan öka stresskänsligheten. När du upplever stress höjs dina nivåer av kortisol vilket gör det svårt för kroppen att slappna av och somna. Den vill vara beredd på faran den upplever finns runtomkring dig. Med andra ord är stress och sömn tätt sammanlänkade. …
Så påverkar stress din sömn och hur du kan förbättra den Läs mer »
