När sommarens regndroppar trummar mot fönstret kan det vara lätt att känna sig lite dämpad, men dessa regniga dagar är faktiskt en fantastisk möjlighet att fylla på med ny energi och kreativitet...

Visste du att andningen starkt bidrar till att hålla dig frisk? Inte?Det är inte så många som tänker på det men andningen har massor av positiva effekter på din hälsa. Bland annat kan du stärka...

Du sover sämre när du är stressad medan dålig sömn i sig kan öka stresskänsligheten. När du upplever stress höjs dina nivåer av kortisol vilket gör det svårt för kroppen att slappna av och somna. Den...